5 Yoga-Mudrasana

8. November 2021

Dieses Asana ist besonders nützlich, um die Kundalini zu wecken.
Wirkungen:
Das Kreuzen der Hände hinter dem Rücken weitet die Brust und vergrößert das Ausmaß an Schulterbewegungen. Yoga-Mudrasana intensiviert die Tätigkeit des Darms und drückt die gesammelten Abfallstoffe im Dickdarm herab, wodurch Verstopfung aufgehoben und die Kraft der Verdauung verstärkt wird.

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