8 Niedriger Blutdruck

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar.

Niedriger Blutdruck
Ein niedriger Blutdruck heit auch Hypotonie. Wenn der Blutdruck zu niedrig ist, wird das Blut zu langsam durch den Körper gepumpt. Das Gehirn erhölt dann zu wenig Sauerstoff. In der Folge kommt es zu Müdigkeit, Ohnmacht, Schwindel, Sehstörungen oder Übelkeit.

Supta Baddha Konasana mit Polster
Supta Virasana mit Polster
Viparita Dandasana mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl, Kopf unterstützt
Viparita Dandasana mit Stuhl, Kopf unterstützt
Salamba Sirsasana
Adho Mukha Svanasana, Hände auf Klötzen, Kopf unterstützt auf Klotz
Prasarita Padottanasana
Uttanasana – Kopf unterstützt
Adho Mukha Virasana mit Polster
Janu Sirsasana – Kopf unterstützt
Paschimottanasana – Kopf unterstützt
Salamba Sarvangasana mit Stuhl
Halasana mit Stuhl
Setu Bandha Sarvangasana über Polster
Adho Mukha Swastikasana mit Stuhl, Kopf unterstützt
Viparita Karani
Savasana
Ujjayi Pranayama
Viloma II Pranayama

Wenn Du meine Arbeit unterstützen möchtest, bin ich dankbar für Deine Spende.