• Zweiter Kurs 55. bis 60. Woche

    12. Oktober 2020 Svenja

    Sirsasana und Zyklus (184 bis 218)Sarvangasana und Zyklus (234 bis 271, außer 267)Jatara Parivartanasana (275)Supta Padangusthasana (285 bis 287)Anantasana (290)Urdhva Prasarita Padasana (276 bis 279)Paschimottanasana (160)Parivrtta Paschimottanasana (165)Urdhva Mukha Paschimottanasana I (168)Akarna Dhanurasana (173 und 175)Bhujapidasana (348)Kurmasana (363 und 364)Supta Kurmasana (368)Ekapada Sirsasana (371)Padmasana-Zyklus (104 bis 120) undSupta Vajrasana (124)Bhekasana (100)Baddha Konasana (102)Marichyasana III (303…

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  • Zweiter Kurs 45. bis 50. Woche

    5. Oktober 2020 Svenja

    Salamba Sirsasana I (184)Salamba Sirsasana II (192)Salamba Sirsasana III (194 und 195)Baddha Hasta Sirsasana (198)Mukta Hasta Sirsasana (200 und 201)Parsva Sirsasana (202 und 203)Parivrttaikapada Sirsasana (206 und 207)Ekapada Sirsasana (208 und 209)Parsvaikapada Sirsasana (210)Urdhva Padmasana (211)Parsva Urdhva Padmasana (215 und 216)Pindasana in Sirsasana (218)Salamba Sarvangasana I & II (223 und 235)Niralamba Sarvangasana I & II…

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  • Zweiter Kurs 36. bis 40. Woche

    28. September 2020 Svenja

    Salamba Sirsasana I (184)Urdhva Dandasana (188)Parsva Sirsasana (202 und 203)Ekapada Sirsasana (208 und 209)Parsvaikapada Sirsasana (210)Urdhva Padmasana (211)Parsva Urdhva Padmasana (215 und 216)Pindasana in Sirsasana (218)Salamba Sarvangasana I & II (223 und 235)Niralamba Sarvangasana I & II (236 und 237)Halasana (244)Karnapidasana (246)Supta Konasana (247)Parsva Halasana (249)Ekapada Sarvangasana (250)Parsvaikapada Sarvangasana (251)Urdhva Padmasana (261)Pindasana in Sarvangasana (269)Parsva…

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  • Zweiter Kurs 31. bis 35. Woche

    14. September 2020 Svenja

    Salamba Sirsasana I (184)Urdhva Dandasana (188)Parsva Sirsasana (202 und 203)Ekapada Sirsasana (208 und 209)Parsvaikapada Sirsasana (210)Urdhva Padmasana (211)Parsva Urdhva Padmasana (215 und 216)Pindasana in Sirsasana (218)Salamba Sarvangasana I & II (223 und 235)Niralamba Sarvangasana I & II (236 und 237)Halasana (244)Karnapidasana (246)Supta Konasana (247)Parsva Halasana (249)Ekapada Sarvangasana (250)Parsvaikapada Sarvangasana (251)Urdhva Padmasana (261)Pindasana in Sarvangasana (269)Parsva…

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