Supta Virasana mit Unterstützung – Klotz quer unter Schulterblättern und KopfSupta Virasana – Klotz quer unter Schulterblättern und flach unter…
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6 Schlafstörungen
Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. SchlafstörungenSchlaflosigkeit, Einschlafschwierigkeiten oder frühes Aufwachen –…
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Dritter Kurs 146. bis 155. Woche
Sirsasana und sein Zyklus (184 bis 218)Urdhva Kukkutasana (419)Bakasana (410)Parsva Bakasana (412)Galavasana (427 und 428)Eka Pada Galavasana (432 und 433)Adho…
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5 Abwehrschwäche
Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. AbwehrschwächeWenn unser Immunsystem beeinträchtigt ist, sind…
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Dritter Kurs 143. bis 145. Woche
Sirsasana und sein Zyklus (184 bis 218)Urdhva Kukkutasana (419)Bakasana (410) von Sirsasana II (192)Parsva Bakasana (412)Galavasana (427 und 428)Adho Mukha…
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4 Heilende Asanas für Asthma
„Nachdem ich 25 Jahre als Lehrer gearbeitet habe, bin ich in der Lage, Gruppen von Asanas für verschiedene funktionelle und…
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Dritter Kurs 137. bis 142. Woche
Sirsasana und sein Zyklus (184 bis 218)Urdhva Kukkutasana (419)Bakasana (410) von Sirsasana II (192)Parsva Bakasana (412)Galavasana (427 und 428)Adho Mukha…
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Dritter Kurs 126. bis 130. Woche
Sirsasana und sein Zyklus (184 bis 218)Urdhva Kukkutasana (419)Bakasana (410) von Sirsasana II (192) anAdho Mukha Vrksasana (359)Pincha Mayurasananach diesen…
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Dritter Kurs 109. bis 125. Woche
Sirsasana und Zyklus (184 bis 218)Sarvangasana und Zyklus (234 bis 271 außer 267)Supta Padangusthasana (285 bis 287)Paschimottanasana (160)Kurmasana und Supta…
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Dritter Kurs 101. bis 108. Woche
Sirsasana und Zyklus (184 bis 218)Sarvangasana und Zyklus (234 bis 271 außer 267)Supta Padangusthasana (285 bis 287)Paschimottanasana (160)Kurmasana und Supta…