SvastikasanaUrdhva Hasta SvastikasanaParsva Svastikasana – nach rechtsUrdhva Hasta SvastikasanaParsva Svastikasana – nach linksAdho Mukha SvastikasanaSvastikasana – Verschränkung der Beine wechselnUrdhva…
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6 Sequenz zu Hanumanasana
Read moreDiese Yoga-Sequenz ist für die Mittelstufe geeignet. Hilfsmittel: Polster oder Kissen, Stuhl, 2 Blöcke 1. Setze dich auf den Boden…
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5 Drehungen und Hüftöffner
Read moreWenn Du meine Arbeit unterstützen möchtest, bin ich dankbar für Deine Spende.
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4 Sequenz für den unteren Rücken
Read moreWenn Du meine Arbeit unterstützen möchtest, freue ich mich über jede kleine Spende …
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3 Sequenz für Schultermobilität
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2 Sequenz Brustkorböffnung
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1 Sequenz Bauch
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