-
32 Kompaktheit und Expansion II
Read moreKompaktheit und Expansion IISequenz von Stephanie QuirkIllustration: Svenja KarstensDiese Serie, die erforscht wie wir mit gegensätzlichen Kräften arbeiten, wurde ursprünglich…
-
31 Kompaktheit und Expansion I
Read moreKompaktheit und Expansion 1Sequenz von Stephanie QuirkIllustration: Svenja KarstensDiese Serie, die erforscht wie wir mit gegensätzlichen Kräften arbeiten, wurde ursprünglich…
-
30 Rückbeugen – vom Bekannten ins Unbekannte
Read moreAdho Mukha VirasanaMalasana Hocke – Schienbeine halten… zu…Uttanasana… zu…Malasana Hocke – Schienbeine halten… zu…UttanasanaPadagulpasana – halte die KnöchelPrasarita PadottanasanaPrasarita Padottanasana…
-
27 Sequenz zur Linderung von Nackenschmerzen
Read moreEine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Eine Sequenz, die hilft bei…
-
26 ERHOLUNG VON COVID 19
Read moreEIN EMPFOHLENES YOGA-PROGRAMMZusammengestellt vom Iyengar Yoga (UK) Therapiekomitee.„Wherever space and stillness is created, prana flows.”BKS IYENGARCovid-19 ist eine hochansteckende Krankheit,…
-
18 Der Baum des Yoga
Read moreBKS Iyengars Darstellung der acht Glieder des Yoga, wie in seinem Buch „Tree of Yoga“ beschrieben. 1 Die Wurzeln YAMAS…
-
17 Paryankasana mit Klotz
Read moreParyankasana mit einem vertikalen Block unter der Brustwirbelsäule und meinen Händen, die einen Gurt halten.….“ Das Üben von Rückbeugen ist…
