Uttana bezeichnet eine intensive Streckung, Padma Lotos und Mayura Pfau. Wenn Du meine Arbeit unterstützen möchtest, bin ich dankbar für…

Kapota bedeutet Taube.In dieser Stellung weitet sich die Brust aus und bläst sich auf wie die einer Kropftaube auf. Daher…

Urdhva bedeutet aufwärts.Dhanu ist ein Bogen.In dieser Stellung wird der Körper rückwärts wie ein Bogen gespannt und von Handflächen und…

Viparita bedeutet umgekehrt oder nach innen gekehrt.Danda bedeutet Stab, Rute, als Symbol der Autorität oder Bestrafung, ebenso den Körper und…

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Dieses Asana ist besonders nützlich, um die Kundalini zu wecken.Wirkungen:Das Kreuzen der Hände hinter dem Rücken weitet die Brust und…

Pada bedeutet Fuß, Angustha großer Zeh und Dhanu Bogen. Dies ist eine intensiviere Form von Dhanurasana. Der Körper erinnert in…

Kurma bedeutet Schildkröte. Dieses Asana ist Kurma, der Schildkröten-Inkarnation von Vishnu, des Erhalters des Weltalls, gewidmet. Viele göttliche Schätze gingen…

Eka Pada Rajakapotasana IEka bedeutet eins, Pada Bein oder der Fuß, und Kapota Taube. Rajakapota ist der König der Tauben.…