Iyengar Yoga ist eine Form des Hatha Yoga benannt nach B.K.S. Iyengar. Das behutsam aufgebaute Übungsprogramm, sowie genaue Anleitung und Demonstration ermöglichen eine präzise Arbeit in den Stellungen und die richtige Körperausrichtung. Dies führt zu intensiver Konzentration und leitet die Aufmerksamkeit nach innen, so werden Geist und Körper integriert. Die Übungen wirken entspannend, kraftspendend und lösen Stress und Verspannungen. Der fundierte und wertvolle Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Gurte, Klötze) unterstützt jeden Schüler bei der korrekten und sicheren Ausführung. Der Körper wird in allen Bereichen gekräftigt und in ein Gleichgewicht gebracht. Die Iyengar-Methode arbeitet auf dem Prinzip der Meditation in Aktion. Die Praktizierenden bringen den Körper in Balance, indem sie Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Ausdauer und richtige Körperausrichtung aufbauen.
