• 16 Geistige Ermüdung

    25. Oktober 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Uttanasana – Kopf gestütztAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen, Kopf auf Klotz gestütztAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Klotz gestützt, Fersen erhöht an der Wand Adho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztSirsasanaPrasarita PadottanasanaUttanasana – Kopf unterstütztViparita Dandasana mit…

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  • 15 Erkältungen

    27. September 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Uttanasana – Kopf gestütztPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen, Kopf gestützt auf KlotzAdho Mukha Svanasana – Kopf gestützt auf PolsterSirsasanaViparita Dandasana mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl und Kopf unterstütztViparita Dandasana mit Stuhl, Kopf unterstütztSupta Baddha Konasana –…

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  • 14 Kopfschmerzen und überanstrengte Augen

    30. August 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Adho Mukha Virasana mit PolsterJanu Sirsasana – Kopf unterstütztPaschimottanasana – Kopf gestütztPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Klotz gestützt, Hände auf KlötzenAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztUttanasana – Kopf gestütztHalasana mit StuhlSupta Baddha Konasana mit PolsterSupta Virasana…

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  • 13 Atemnot

    16. August 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. SavasanaSupta Baddha Konasana mit PolsterSupta Virasana mit PolsterSetu Bandha Sarvangasana über PolsterAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen und Kopf auf Klotz gestütztAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztArdha ChandrasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaUttanasana – Kopf gestütztUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaTadasana – Paschima NamskarTadasana…

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  • 12 Schmerzen im oberen Rücken

    19. Juli 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Utthita Marichyasana mit StuhlBharadvajasana mit StuhlTadasanaUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaPaschima Namaskar in TadasanaGomukhasana in TadasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaArdha ChandrasanaPrasarita Padottanasana – konkavAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen und Kopf auf Klotz gestütztAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztUttanasana – konkavViparita Dandasana mit…

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  • 11 Schmerzen im mittleren Rücken

    12. Juli 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. TadasanaUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaArdha ChandrasanaPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen und Kopf auf Klotz gestütztAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztUttanasana – konkavViparita Dandasana mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl, Kopf auf Polster gestütztUstrasana – unterstütztUtthita Marichyasana…

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  • 10 Schmerzen im unteren Rücken

    5. Juli 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. TadasanaUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaArdha ChandrasanaPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Kopf gestützt auf Klotz und Fersen erhöht an der WandUttanasana – Kopf gestütztViparita Dandasana mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl, Kopf gestütztUstrasana – unterstütztUtthita Marichyasana mit StuhlBharadvajasana mit StuhlBharadvajasana IMarichyasanaParsva VirasanaSupta…

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  • 9 Bluthochdruck

    28. Juni 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. UttanasanaAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen, Kopf gestützt auf KlotzAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Klotz, Fersen erhöht an WandUttanasanaPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztVirasanaUpavistha KonasanaBaddha KonasanaAdho Mukha VirasanaPaschimottanasana – Kopf auf Polster gestütztJanu Sirsasana –…

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  • 8 Niedriger Blutdruck

    21. Juni 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Niedriger BlutdruckEin niedriger Blutdruck heit auch Hypotonie. Wenn der Blutdruck zu niedrig ist, wird das Blut zu langsam durch den Körper gepumpt. Das Gehirn erhölt dann zu wenig Sauerstoff. In der Folge kommt es zu Müdigkeit, Ohnmacht, Schwindel, Sehstörungen oder Übelkeit.…

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  • 7 Asthma

    14. Juni 2021 Svenja

    Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. AsthmaBei Asthmakranken sind die Luftwege der Lunge verengt.Das führt zu einem Gefühl der Enge im Brustbereich, Hustenanfällen, keuchendem Atem und erschwertem Ausatmen.Entzündungen der Luftwege können chronisch werden. Allergien und Stress sind mögliche Ursachen von Asthma. DandasanaBaddha KonasanaUpavistha KonasanaVirasanaSupta Baddha Konasana mit…

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