10 Kapotasana unter dem Baum

Kapota bedeutet Taube.
In dieser Stellung weitet sich die Brust aus und bläst sich auf wie die einer Kropftaube auf. Daher der Name.
Wirkungen:
Diese Stellung belebt die ganze Wirbelsäule, da das Blut in Fülle um die Wirbelsäule kreist. Durch Strecken des Beckenbereichs bleiben die Geschlechtsorgane gesund.
Das Zwerchfell wird angehoben, und dies massiert das Herz und kräftigt es.
Die Brust breitet sich in vollem Umfang aus.

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