3 Kurmasana und Supta Kurmasana

Kurma bedeutet Schildkröte. Dieses Asana ist Kurma, der Schildkröten-Inkarnation von Vishnu, des Erhalters des Weltalls, gewidmet. Viele göttliche Schätze gingen in einer alles erfassenden Flut verloren, einschließlich Amrita, dem Nektar, durch den die Götter ihre Jugend bewahrten. Um die verlorenen Schätze wieder zu bekommen, gingen die Götter eine Verbindung mit den Dämonen ein. Zusammen wollten sie den kosmischen Ozean aufwühlen. Vishnu verwandelte sich in eine große Schildkröte und tauchte auf den Grund des Ozeans. Auf seinem Rücken trug er den Berg Mandara, als „Rührstab“, der das Meer aufwühlen sollte. Um den Berg schlang sich die heilige Schlange Vasuki als Seil. Der Ozean wurde durch die vereinten Anstrengungen der Götter und Dämonen aufgewühlt, indem sie an beiden Enden der Schlange zogen und der Berg sich in schneller Bewegung drehte. Aus dem aufgewühlten Ozean kamen Amrita und eine Vielfalt andere Schätze hervor, auch Laksmi, die Gattin Vishnus, und die Göttin des Reichtums und der Schönheit. Die Stellung wird in drei Stufen aufgeführt. Die letzte erinnert an eine Schildkröte, deren Kopf und Glieder unter ihrem Panzer eingezogen sind. Sie heißt Supta Kurmasana, die Stellung einer schlafenden Schildkröte.

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