5 Yoga-Mudrasana

Dieses Asana ist besonders nützlich, um die Kundalini zu wecken.
Wirkungen:
Das Kreuzen der Hände hinter dem Rücken weitet die Brust und vergrößert das Ausmaß an Schulterbewegungen. Yoga-Mudrasana intensiviert die Tätigkeit des Darms und drückt die gesammelten Abfallstoffe im Dickdarm herab, wodurch Verstopfung aufgehoben und die Kraft der Verdauung verstärkt wird.

Wenn Du meine Arbeit unterstützen möchtest, bin ich dankbar für Deine Spende.