Sequenz zur Linderung von Knieschmerzen

Illustration inspiriert von Julio Dieguez Papi.
BKS Iyengar-Sequenz zur Linderung von Knieschmerzen.
Es ist eine Sequenz für Sportler, die das Knie und die angrenzenden Körperstrukturen oft überlasten.
Julio hat die von Guruji entwickelte und auf den Seiten 90-91 seines Buches „Yoga für Sportler“ beschriebene Sequenz geübt.
Er fügte einige Variationen hinzu, die er von seinen Lehrern gelernt hat.
Die Sequenz ist für jeden hilfreich, der sein Knie überlastet hat und Linderung braucht.
Entzündungen des Iliotibialbandes, leichte Meniskuskompressionen oder -irritationen, Patellasyndrome, vor allem, wenn sie alle im Anfangsstadium sind, können von dieser Sequenz profitieren.

Dankbar für Guruji und seine direkten Schüler, unsere Lehrer heute.