Vorwärtsbeugen in der Schwangerschaft

Supta Padangusthasana II
Ardha Uttanasana
Parsvottanasana – konkaver Rücken, Hände an der Wand oder auf Fenstersims
Prasarita Padottanasana – konkaver Rücken
Prasarita Padottanasana – Kopf gestützt auf Stuhl
Rope Sirsasana
Salamba Sarvangasana mit Stuhl
Savasana