5 Abwehrschwäche

27. Mai 2021

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar.

Abwehrschwäche
Wenn unser Immunsystem beeinträchtigt ist, sind wir anfällig für Infektionen. Krankheiten können dann unseren Körper schwächen. Schwere Erkrankungen sind manchmal die Folge. Zu den Symptomen zählen Gewichtsverlust, Müdigkeit und Fieber.

Setu Bandha Sarvangasana über Polster
Supta Baddha Konasana mit Polster
Supta Virasana mit Polster
Setu Bandha Sarvangasana über Polster
Adho Mukha Svanasana- Kopf gestützt auf Klotz, Hände erhöht auf Klötzen
Salamba Sirsasana
Viparita Dandasana – mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl, Kopf gestützt
Salamba Sarvangasana mit Stuhl
Halasana mit Stuhl
Setu Bandha Sarvangasana über Bank oder Polster
Viparita Karani
Savasana
Ujjayi Pranayama
Viloma II Pranayama

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