Rückbeugen während der Schwangerschaft

Svastikasana
Virasana
Urdhva Hasta in Virasana
Parvatasana in Virasana
Tadasana
Urdhva Hastasana
Baddhanguliyasana
Gomukhasana in Tadasana
Paschima Namaskarasana
Virabhadrasana I
Rope Sirsasana
Chair Sarvangasana
Savasana