7 Asthma

14. Juni 2021

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar.

Asthma
Bei Asthmakranken sind die Luftwege der Lunge verengt.Das führt zu einem Gefühl der Enge im Brustbereich, Hustenanfällen, keuchendem Atem und erschwertem Ausatmen.Entzündungen der Luftwege können chronisch werden. Allergien und Stress sind mögliche Ursachen von Asthma.

Dandasana
Baddha Konasana
Upavistha Konasana
Virasana
Supta Baddha Konasana mit Polster
Supta Virasana mit Polster
Setu Bandha Sarvangasana über Polster
Adho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen, Kopf auf Klotz gestützt
Uttanasana- Kopf gestützt
Tadasana
Tadasana – Urdhva Hastasana
Tadasana – Urdhva Baddha Hastasana
Tadasana – Paschima Namaskar
Tadasana – Gomukhasana
Ardha Chandrasana
Adho Mukha Virasana mit Polster
Salamba Sirsasana
Viparita Dandasana mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl, Kopf gestützt
Viparita Dandasana mit Stuhl, Kopf gestützt
Ustrasana unterstützt
Salamba Sarvangasana mit Stuhl
Setu Bandha Sarvangasana über Polster
Viparita Karani
Savasana

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