Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. SavasanaSupta Baddha Konasana mit PolsterSupta Virasana mit PolsterSetu Bandha Sarvangasana über PolsterAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen und Kopf auf Klotz gestütztAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztArdha ChandrasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaUttanasana – Kopf gestütztUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaTadasana – Paschima NamskarTadasana…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Utthita Marichyasana mit StuhlBharadvajasana mit StuhlTadasanaUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaPaschima Namaskar in TadasanaGomukhasana in TadasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaArdha ChandrasanaPrasarita Padottanasana – konkavAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen und Kopf auf Klotz gestütztAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztUttanasana – konkavViparita Dandasana mit…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. TadasanaUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaArdha ChandrasanaPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen und Kopf auf Klotz gestütztAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztUttanasana – konkavViparita Dandasana mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl, Kopf auf Polster gestütztUstrasana – unterstütztUtthita Marichyasana…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. TadasanaUrdhva HastasanaBaddhanguliyasanaUtthita TrikonasanaUtthita ParsvakonasanaArdha ChandrasanaPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Kopf gestützt auf Klotz und Fersen erhöht an der WandUttanasana – Kopf gestütztViparita Dandasana mit Stuhl, Beine erhöht auf Stuhl, Kopf gestütztUstrasana – unterstütztUtthita Marichyasana mit StuhlBharadvajasana mit StuhlBharadvajasana IMarichyasanaParsva VirasanaSupta…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga – Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. UttanasanaAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen, Kopf gestützt auf KlotzAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Klotz, Fersen erhöht an WandUttanasanaPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Kopf auf Polster gestütztVirasanaUpavistha KonasanaBaddha KonasanaAdho Mukha VirasanaPaschimottanasana – Kopf auf Polster gestütztJanu Sirsasana –…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. Niedriger BlutdruckEin niedriger Blutdruck heit auch Hypotonie. Wenn der Blutdruck zu niedrig ist, wird das Blut zu langsam durch den Körper gepumpt. Das Gehirn erhölt dann zu wenig Sauerstoff. In der Folge kommt es zu Müdigkeit, Ohnmacht, Schwindel, Sehstörungen oder Übelkeit.…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. AsthmaBei Asthmakranken sind die Luftwege der Lunge verengt.Das führt zu einem Gefühl der Enge im Brustbereich, Hustenanfällen, keuchendem Atem und erschwertem Ausatmen.Entzündungen der Luftwege können chronisch werden. Allergien und Stress sind mögliche Ursachen von Asthma. DandasanaBaddha KonasanaUpavistha KonasanaVirasanaSupta Baddha Konasana mit…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. SchlafstörungenSchlaflosigkeit, Einschlafschwierigkeiten oder frühes Aufwachen – Schlafstörungen äußern sich ganz unterschiedlich. Sie verschwinden oft wieder mit ihrem Auslöser – meist einer Lebenskrise. Es ist jedoch möglich, das Schlafstörungen chronisch werden. Uttanasana – Kopf gestütztPrasarita PadottanasanaAdho Mukha Svanasana – Hände auf Klötzen,…

Eine Sequenz aus dem Buch „Yoga Der Weg zu Gesundheit und Harmonie“ von B.K.S.Iyengar. AbwehrschwächeWenn unser Immunsystem beeinträchtigt ist, sind wir anfällig für Infektionen. Krankheiten können dann unseren Körper schwächen. Schwere Erkrankungen sind manchmal die Folge. Zu den Symptomen zählen Gewichtsverlust, Müdigkeit und Fieber. Setu Bandha Sarvangasana über PolsterSupta Baddha Konasana mit PolsterSupta Virasana mit…

„Nachdem ich 25 Jahre als Lehrer gearbeitet habe, bin ich in der Lage, Gruppen von Asanas für verschiedene funktionelle und organische Leiden und Krankheiten anzugeben, die auf der Erfahrung mit meinen Schülern beruhen.Ich habe eine Anzahl von Asanas für jede Krankheit angegeben. So ist es ratsam, die Führung eines erfahrenen Lehrers zu suchen und unter…